自分磨きをしたいと思っても何から始めていいか難しいですよね。
充実した大人女子が仕事終わりにやってる自分磨きは
- 外見磨き
- キャリア形成
- ストレス発散
大きくわけてこの3つにかたよってる事が分かりました。
本記事では3分ほどでその理由と具体的に何をしてるかを説明していきますね。
最後までお読み頂ければ充実した仕事終わりの過ごし方が見つかりますよ。
充実した仕事終わりを過ごして、是非ワンランク上の大人女子へのアップデートに活用してくださいね。
[chat face=”aiko.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”gray” style=”maru”]最後までお読みいただければ、必ずあなたにピッタリの自分磨きの方法が見つかりますよ。[/chat]
自分をアップデートするのは内面？外見？
自分磨きといっても様々な方法がありますよね。
健康や美容等、外見を磨くのも一つの方法ですし、知識や教養を身に着けるといった内面を磨く方法もあります。
それは人によって千差万別です。
ただ一つ言えることは「どれも正解で間違っては無い」という事です。
これは間違いありません。
あなたが今一番やりたいこと、一番必要だと思う事を取捨選択して、少しづつ自分の為になることをするのが自分磨きでありアップデートするという事です。
一気にすべてのことをやろうと思っても時間には限りがありますし、金銭的な負担も多すぎます。
まずは自分に合った一つの事から磨いて、一歩ずつ前に進むのが大人女子への近道です。
まずは一つ、自分の為になることを内面外見問わず一歩ずつ磨いていく事が凄く大事です
自分磨きをするメリットは？
正直、新しく何かを始めるのは面倒だって思いますよね。
それは男性女性問わず、誰だってそうです。
ただ、それでも自分磨きを頑張ってる女性が多いのは事実です。
では、なぜ少し面倒だって思ってもみんなは自分磨きが頑張れるのかを簡単に説明していきます。
少しでも効果が出たらやる気が出てきた
一番多いのがこういった意見です。
- ダイエットや脱毛をやってみたら効果が出て、自分に自信が持てて頑張れる。
- 好きな男性の趣味に合わせて本を読みだしたら、話が合いだしてどんどん夢中になっていった。
- 資格を取るために勉強をしたら試験に受かって、転職に成功した。
このように、目に見えた結果が出ると人は頑張れますよね。
ストレスがなくなった
自分を磨くと、内面外面共に余裕が生まれストレスがなくなってきたという意見も多いです。
恋愛で少し臆病だったのが、外見が磨かれた事で少し前向きに頑張れたり、知識や教養が増えたから知らない人との会話も怖くなくなる。
このような少しの自信がストレスを軽減してくれて、様々な面に良い効果をもたらしてくれます。
オトナ女子がやってる自分磨きは？
やっぱり気になるのは、みんながやってる自分磨きですよね。
大人女子はどういった自分磨きをしてるのか、どういった目的でやってるのか。
その辺を詳しくまとめて解説したいと思います。
自分磨き1：キャリア形成
自分磨きというキーワードを想像した時に真っ先に頭に浮かぶことの一つが、このキャリア形成だと思います。
- 今の仕事で、もう一つ上のステージに上がる為に資格を取得する。
- 知識や教養を武器にする為に、見聞を広める。
このように、自分自身のスキルアップを目指して行動をする人が多いですね。
実際に資格を取得したり知識や教養が身に付けば自分に自信が持てるだけではなく、生活にもゆとりが出てきますよね
自分磨き2：ストレス発散
誰にだって仕事や家事、目に見えないストレスはあります。
勿論ストレスを発散させることも自分磨きの一つであることは間違いありませんよね。
ストレスが溜まるとお肌の調子が悪くなりますし、仕事も鬱々として捗りません。
家事も同じで、ストレスが溜まると洗濯物がたまるともいいますよね。
[chat face=”aiko.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”gray” style=”maru”]ストレスが溜まってる大人女子は、是非お仕事終わりはたまったストレスを解消することに使ってください。[/chat]
カラオケが好きな人は今の時代は一人カラオケもありですよね。
体を動かすのが好きな人は、最近はヨガやジムだったりボルダリングといったアクティブな事も色々な場所でやることができます。
勿論、友人と食事に出かけるのもありですよね。
最近だと、サウナ活動（サ活）も女子の間では人気になってきましたね。
ストレスは大人女子にとっては百害あって一利なしです。
肌の調子やメンタルにかなり影響してきます。
ストレスが溜まってるなと感じたら、是非まずはそのストレスを解消することに時間を使ってみてください。
自分磨き3：美を探求
やはり自分磨きは一番効果が分かりやすい物がいいですよね。
特に大人女子が頑張ってる自分磨きといえば、やはり美を追求することです。
お仕事終わりにネイルサロンに行ったり、上述してますがヨガやジム等にいって体の内面から綺麗にする。
美容院に行ってヘアスタイルを整えたり、脱毛サロンに通って脱毛をする。
やはりこういった目に見える、速攻で効果が出る事をするのが一番おすすめですし、みんなが取り組んでる事です。
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こういった外面を磨くことは割と早く効果が現れます。
目に見えて効果が出ると心身共に健康でいられますし、無駄なストレスがなくなります。
更には自分に自信が出てきて、内面まできれいになれますよね。
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効果が一番早く出るのは圧倒的に外見磨き
上述した通り、やはり自分磨きは圧倒的に外見磨きから始めるのが良いと思います。
内面を磨くのも勿論大事です。
ただ、内面磨きは効果が自分では分かりにくいのが事実です。
[chat face=”aiko.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”gray” style=”maru”]人は新しいことを始めるとき、一番最初にぶつかる壁はやはり「継続」ということです。
何を継続するにも、まずは成功体験が必要ですし、自分で効果が実感できないと続けられませんよね。
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そういった意味でも、自分磨きを始めるなら圧倒的に外見から磨くのが良いのはそういった理由からです。
外見を磨くのがメンタルにも一番好影響
外見から磨き始めるとどういったメリットがあるかを簡単に説明いたします。
自分磨きには外見・内面の両方があります。
外見磨きの最大のメリットは、外見を磨くとそれに付随して内面も自然と磨かれてくることです。
外見を磨けば、自分に自信がつく。そうなると何をするにもアクティブになれますし、余裕も出てきます。
余裕が出てくると、無駄なストレスがなくなりますよね。
無駄なストレスが無い、自分に自信がある生活を想像してみてください。
凄く晴れやかでアクティブな気分になり、仕事やプライベートが充実しそうですよね？
具体的な例もあげてみましょう。
こういった経験はありませんか？
- 美容院でヘアスタイルを整えてきれいになったら、なんだか晴れやかな気分になった
- エステに行ったら肌の調子がよくなって、誰かに会いたくなった
- ネイルを新しいのに変えたらテンションが上がって友達に見せたくなった
こういったアクティブな感情や気分の高揚は全て「外見を磨いた」事から発生してます。
自分磨き、自己投資という意味では間違いなく一番効果があるのは間違いなく外見を磨くという事です。
男性は女性のどこを見てるのか
自分磨きをする上のモチベーションの一つは、やはり男性の目です。
これは女性なら誰しもが気になる事です。一切気にならないという人はいないはずです。
やはり自分を磨く、特に外見を磨く上では男性がどこを見てるかという事は凄く気になると思います。
間違いなく男性は最初、女性の外見を見ています。
これは断言できますし、心理学的な観点からも証明されています。
適度な肌の露出が特に効果的な理由
特に男性の目を気にするなら、適度な肌の露出が効果的なのは間違いありません。
勿論、いきなり胸元が凄く空いた服や、丈が異常に短いスカートをはく必要はありません。
自分に自信がある場所を少し露出する、それだけでもずいぶんと効果的なのは間違いありません。
- ノースリーブの洋服を着てみる
- いつもより少しだけ丈が短いスカートをはいてみる
- 首回りが少しだけ開いてる洋服を着る
本当に少しの事で男性があなたを見る目は変わります。
これに関しては、あらゆる研究結果で出てるので事実です。
男性は本能でそういったところに目が行ってしまうの本能であり習性なんです。
男性は本能、DNAレベルで女性らしさを女性に求めています。
男性に好意的に思ってもらう際の注意点
少しでも女性らしくありたい、男性に魅力的だと思ってもらいたい。
そう思うのは当然ですし、当たり前の事ですよね。
[chat face=”aiko.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”gray” style=”maru”]異性に良く見られたいと思うのは生物の本能ですから何も恥ずかしいことはありません。[/chat]
上述したように、やはり男性に魅力的に見てもらう一番の特効薬は少しでも肌を露出することが一つ挙げられます。
足に自信がある人はスカートをはいてみる。
デコルテラインに自信がある人は、首回りが少し開いてる洋服を着てみる。
それだけでも見られ方や印象は全然変わります、これは間違いありません。
ただ、その際の注意点が一つだけあります。
男性の多くは、女性よりもムダ毛に対しては敏感なんです。
どんなにきれいな女性でも、どんなに知的な女性でも目立つところにムダ毛があると醒めてしまう。
それが男性の本能でもあります。
あらゆる媒体での「女性に引いてしまう瞬間」というアンケートでは
- 食事の仕方が汚い
- 言葉使いが汚い
- ムダ毛が見えてしまった
というのが常にトップ3で君臨しています。
食事の仕方や言葉使いは、気を付ければ何とかなります。
ただ、ムダ毛に関してだけは日ごろから処理をしてないとどうにもなりません。
いざという時にむしり取るわけにもいきませんからね。
実は費用対効果が高い脱毛
脱毛をするといっても色々な方法があります。
その辺に関しては下記記事で詳しく説明をしてるのでご参照頂ければと思います。
意外と脱毛に関しては費用対効果が大きいのが現実です。
いきなり全身脱毛をしようと思わなくても大丈夫です。
脱毛サロンによっては部分脱毛が可能ですし、狭い範囲なら意外とリーズナブルで施術が受けられます。
こういった面からも、自分磨きで意外と費用対効果が高い、なおかつ他の人が意外と見落としがちな事が脱毛とも言えますよね。
自分を磨いてワンランク上の自分を手に入れよう
本記事ではみんなが行ってる自分磨きの方法を解説していきました。
正直、継続が少し難しい事ではありますが、まずは効果がすぐに出て成功体験がしやすい外見から始めてみるのが間違いありません。
少しづつ自分を磨いて、ワンランク上の自分を手に入れてください。
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